LiveInternetLiveInternet

A SIX EGÉSZSÉGÜLÉS VÉGREHAJTÁSÁNAK ELŐKÉSZÍTÉSE

A. Annak érdekében, hogy maximalizálja az előnyöket, megfelelően hajtson végre a póz és pontosan mondja ki az egyes szervek hangját.

B. A kilégzés során fel kell néznie felfelé a mennyezetre, és vissza kell dobnia a fejét. Ez közvetlen áthaladást biztosít a szájról a nyelőcsőn keresztül a belső szervekbe, ami elősegíti az energiacserét.

C. A hangok hang nélkül szólnak, azaz az ajkak, a fogak és a nyelv hangot ad, de csak belülről hallja; így a hang hatása erősödik.

Mind a hat hangot lassan és simán kell kiejteni.

D. Végezzen minden gyakorlatot a könyvben megadott sorrendben. Ez a sorrend hozzájárul a hő egyenletes eloszlásához a szervezetben. Ez megfelel az évszakok természetes helyének, ősszel és az indiai nyáron végződik.

D. Ne végezzen hat gyógyító hangot több mint egy órával étkezés után. Ha azonban van hasmenés, hányinger vagy gyomorfájdalom, azonnal elvégezheti a Spleen Sound-et.

E. Válasszon egy csendes helyet, és kapcsolja ki a telefont.

Bár nem fejlesztjük a belső koncentráció képességét, ki kell zárnunk minden zavaró tényezőt.

G. Melegen öltözz, hogy ne fagyjon. A ruháknak szabadnak kell lenniük, lazítsa meg a hevedert. Vegye le a poharát és nézzen.

III. A hangok elhelyezése és végrehajtása

A. Üljön a szék szélére. A szexuális szervek ne legyenek székre; fontos energiaközpontok.

B. A lábak közötti távolságnak meg kell egyeznie a comb hosszával, a lábak határozottan a padlón.

B. A hát egyenes, a vállak nyugodtak; lazítsa meg a mellkasát, hagyja, hogy elsüllyedjen.

D. A szemeknek nyitva kell lenniük.

D. Helyezze kezét a csípőre a tenyerével. Most már készen állsz és elkezdheted a gyakorlatokat.

IV. GYAKORLAT A FOGYASZTÁSHOZ: ELSŐ EGÉSZSÉGÜLÉS

Párosított szerv: vastagbél

Szezon: ősz - szárazság

Negatív érzelmek: szomorúság, szomorúság, vágyakozás

Pozitív tulajdonságok: nemesség, elutasítás, elengedés, üresség, bátorság

hang: SSSSSSS.

Testrészek: mellkas, kezek belső felülete, hüvelykujj

Érzések és érzelmek szervezete: orr, szag, nyálkahártya, bőr

Íz: Fűszeres Szín: Fehér

Az ősszel ömlik a tüdő. Elemük fém, fehér színű. A negatív érzelmek szomorúság és szomorúság. A pozitív érzelmek a bátorság és a nemesség.

B. A megvalósítás módja és technikája

1. Érezze a tüdejét.

2. Határozottan lélegezz be és emelje fel a kezét előtted, figyelve mozgását a szemével.

Ha a kezed szemmagasságban van, kezdje elfordulni a kezét, és emelje fel a kezét magasra a fejed fölött, tegye fel a tenyerét.

A könyök félig hajlított.

Éreznie kell a csuklóktól érkező feszültséget az alkaron, a könyökön és a vállakon.

Ebben az esetben megnyílik a tüdő és a mellkas, ami megkönnyíti a légzést.

3. Zárja be a száját, hogy a fogai finoman becsukódjanak, és kissé elterjesszék az ajkukat.

A száj sarkai visszahúzódnak és kilélegeznek, levegőt bocsátanak ki a fogak közötti résen, míg az "SSSSS" hangja. ", Melyet hang nélkül kell kiejteni, lassan és simán, egy lélegzet alatt.

4.Odnovremenno képzelni, és úgy érzi, a mellhártya (héj, amely magában a fényt) teljesen összenyomott, szorította ki magát a felesleges hőenergiát a betegnek, szomorúság, bánat, depresszió.

5. A teljes kilégzés után (feszültség nélkül) tegye vissza a tenyerét, csukja be a szemét, és levegővel töltse fel a tüdőt.

Ha érzékeny a színre, akkor képzelheti el, hogy a tiszta fehér fény és a nemesség minősége kitölti a tüdejét.

Óvatosan lazítsa meg a vállát, és tenyerével tegye fel a kezét a csípőre. Érezd az energiacserét a kezekben és a tenyerekben.

6. Zárja be a szemét, normális lélegzetet, mosolyogjon könnyedén, érezze őket, és képzelje el, hogy még mindig hangot adsz.

Ügyeljen a felmerülő érzésekre.

Próbáld meg érezni, hogy a friss, hűvös energia mennyire kihat a forró és káros energiáról

7. Miután a légzés visszatért a normális szintre, végezze el ezt a gyakorlatot 3-6 alkalommal.

8.Pri megfázás, influenza, fogfájást, a dohányzás, asztma, tüdőtágulás, depresszió, vagy ha szeretné növelni a mobilitást, a mellkas és a rugalmassága a belső felületén a kéz, vagy, hogy megtisztítsák a tüdő toxinok megismételheti a hangját 9, 12, 18, 24 vagy 36 alkalommal.

9. A tüdő hangja megakadályozhatja az idegességet, ha nagy közönség előtt áll.

Ehhez hangtalanul és kézmozogás nélkül többször is végre kell hajtania. Ez segít megnyugodni.

Ha a tüdő hangja nem elegendő, akkor végezhetsz szívhangot és belső mosolyt.

V. A GYEREKEK GYAKORLÁSA: A MÁSODIK EGÉSZSÉGÜGYI HANG

Párosított szerv: hólyag

Szezon: tél

Negatív érzelem: félelem

Pozitív tulajdonságok: szelídség, éberség, nyugalom

hang: Byyyyy. (Wooooooo)

Testrészek: a láb oldalsó felülete, a láb belső felülete, a mellkas

Az érzelmek és érzések szervezetei: hallás, fülek, csontok

Szín: fekete vagy sötétkék

A vese éves szezonja a tél. Elemük - víz, szín - fekete vagy sötétkék. Negatív érzelem a félelem, pozitív a lágyság.

B. A megvalósítás módja és technikája

2. Tartsa a lábaidat, a bokádat és a térdét érintkezésbe.

Előrehajolt, mély lélegzetet vett és összecsukja a keféket; Fogd meg a térdét a kezed zárásával, és húzd fel őket. Egyengesse a kezét, érezze a hátsó feszültséget a vesékben; Nézze meg és fékezés nélkül fejtse vissza fejét.

3. Körül az ajkak és a hang majdnem hangtalan, ami akkor érhető el, ha kidobja a gyertyát.

Ugyanakkor húzza fel a hasrész középső részét - a szegycsont és a köldök között - a gerincre.

Képzelje el, hogy a felesleges hő, a nedves energia és a félelem ki van szorítva a vesék körül.

4. A teljes kilégzés után üljön le egyenesen és lassan lélegezze be a vesékbe, elképzelve, milyen élénk energiát és gyengédség érkezik a vesékbe.

Helyezze a lábát a comb hosszára, és tenyerével tegye a kezét a csípőre.

5. Zárja le a szemét és normális lélegezni.

Mosolyogj a veséknél, és felismered, hogy még mindig hangodat hallod.

Ügyeljen az érzéseire.

Érezze az energiacserét a vesék körüli területen, a kezekben, a fejben és a lábakban.

6. Miután megnyugodott a légzés, ismételje meg a gyógyító hangot 3-6 alkalommal.

7. A hátfájás, fáradtság, szédülés, fülcsengés vagy a vesék mérgező anyagoktól való megtisztítása esetén, 9-36 alkalommal ismételje meg.

VI. A LIVER VIZSGÁLATA: HARMADIK EGÉSZSÉGÜGYI HANG

Párosított szerv: epehólyag

Negatív érzelmek és tulajdonságok: harag, agresszió

Pozitív tulajdonságok: kedvesség, az önfejlődés iránti vágy

hang: SHSHSHSHSH.

Testrészek: a lábak belső felülete, ágyék, membrán, bordák

Érzelmek és érzelmek szervezete: látás, könnyek, szemek Íz: savanyú Szín: zöld

A máj dominál a tavaszon. A fa az ő eleme, a zöld a színe. Negatív érzelem a harag. Pozitív - kedvesség. A máj különösen fontos.

B. A megvalósítás módja és technikája

1. Érezze a májat és érzi a kapcsolat a szem és a máj között.

2. Tegye le a kezét tenyérrel kifelé. Vegyünk mély lélegzetet, lassan emeljük fel a kezét az oldalán a fején. Ugyanakkor dobja vissza a fejét, és nézze meg a kezét.

3. Csavarja be az ujjait, és tegye fel a tenyerét.

Tolja fel a csuklóit, és érezze a karizmok feszültségét a kezekről a vállakra.

Kissé kanyarodjon balra, ami lágy feszültséget teremt a májban.

4.Exale a "Shhhhhh" hanggal. ", A vokális vezetékek ebben szinte nem vesz részt.

És újra elképzelni és érezni, hogy a héj, amelyben a máj zárt, összezsugorodik, és megszabadul a felesleges hőtől és a haragtól.

5. A teljes kilégzés után nyissa ki az ujjait, és a keze alsó részeit oldalra nyomja, lassan lélegezzen a májba; képzeld el, hogyan tele van a jóság fényes zöld fényével.

6. Zárja be a szemét, normális lélegzést, mosolyogjon a májra, elképzelve, mintha még mindig kihangosítaná a hangját. Tartsa nyomon az érzéseket. Érezd az energiacserét.

7. 3-6 alkalommal fusson.

Ha dühöt érzel, akkor piros vagy vizes szeme van, savas vagy keserű ízt érz a szájában, ismételje meg a gyakorlatot 9-36 alkalommal.

Taoista mesterek mondanak harag szabályozás: „Ha az említett hangzás máj 30-szor, és még mindig haragszik valaki, akkor joga van megverni az ember.”

VII. A SZÍV GYAKORLÁSA: A NEGYEDIK EGÉSZSÉGÜGYI HANG

Párosított szerv: vékonybél

Negatív tulajdonságok: türelmetlenség, ingerlékenység, sietség, kegyetlenség, erőszak

Pozitív tulajdonságok: öröm, becsület, őszinteség, kreativitás, lelkesedés, spiritualitás, ragyogás, fény

hang: HHHAAAAAA.

Testrészek: hónalj, a kezek belső felülete

Az érzékszervek és tevékenységei: nyelv, beszéd

A szív folyamatosan működik, 72 ütés / perc teljesítmény, 4320 ütem óránként, 103 680 ütem / nap.

Ugyanakkor természetesen hő keletkezik, amelyet a szív, a pericardium zacskó eltávolít.

A taoista bölcsek szempontjából a perikardium elég fontos ahhoz, hogy külön szervnek tekinthető.

B. A megvalósítás módja és technikája

1. Érezze a szívet, és érezze a kapcsolatát a nyelv és a nyelv között.

2. Mélyen lélegezz be, miközben ugyanazt a helyzetet kapja, mint a máj hangzását, de ezúttal kissé lefelé jobbra.

3. Nyissa ki a száját, körbezárja az ajkakat és lélegezze fel a "XXXAAAAAA" hangját. ", Hang nélkül, elképzelve, hogy a perikardium megszabaduljon a felesleges hőtől, türelmetlenségtől, ingerlékenységtől és gyorsaságtól.

4.Otdyh ugyanaz, mint amikor a hang a máj, azzal a különbséggel, hogy figyelmet kell fordítani a szív és elképzelni, hogyan tölti egy fényes vörös fény és a minőségi öröm, becsület, őszinteség és a kreativitás.

5. Végezzen három-hat alkalommal. Torokfájás, hideg, daganat vagy nyelv nyálkahártya, szívbetegség, szívelégtelenség, idegesség,

VIII. SLEZENKA GYAKORLAT: ÖN EGÉSZSÉGHANG

Lépés - hasnyálmirigy Párosított szerv: gyomor

Szezon: indiai nyár

Negatív érzelmek: szorongás, kár, megbánás

Pozitív tulajdonságok: becsületesség, együttérzés, koncentráció, musicaliség

hang: HHHUUUUUUU.

Íz: semleges Szín: sárga

B. A megvalósítás módja és technikája

1. Érezd a lépet; érezni a kapcsolatot a lép és a száj között

2. Mélyen lélegezz be, helyezze kezét a felső hasra úgy, hogy a mutatóujjak feküdjenek az alsó területen, kissé a szegycsont bal oldalán. Egyidejűleg nyomja meg ezt a területet az index ujjaival, és tolja előre a hátsó középső részét.

3.Exale a hanggal "ХХХУУУУУУУ. ", Szólal meg hang nélkül, de úgy érzi, a hangszalagok. Fújja fel a felesleges hőt, nedvességet és nedvességet, aggodalmat, kár és sajnálat.

Lélegezz a lép, a hasnyálmirigy és a gyomor, vagy elképzelni, mint egy fényes sárga fényt a tulajdonságokat a őszinteség, együttérzés, koncentráció és zeneiség szerepelnek bennük.

5. Lassan tegye a kezét a csípőre a tenyerével.

6. Csukja be a szemét, normális lélegzést és képzeljétek el, hogy még mindig a Spleen Sound hangot hallja. Vigyázz az érzésekre és az energiacserére.

7. Ismételje meg 3-ról 6-szor.

8. Ismételje meg 9-ről 36-szor emésztési zavarok, émelygés és hasmenés esetén, valamint ha a máj toxinjait is meg kívánja oldani. A többi gyógyító hanggal együtt végrehajtva ez a hang hatékonyabb és egészségesebb, mint bármely gyógyszer. Ez az egyetlen a hat hang közül, amit étkezés után tehet.

IX. A HÁROM FŰTŐRÉSZEK GYAKORLATA: A SIXTH HEALING SOUND

A hármas fűtőelem a test három energiaközpontját tartalmazza.

A test felső része, amelyhez az agy, a szív és a tüdő tartozik, forró.

A középső rész - a máj, a vesék, a gyomor, a hasnyálmirigy és a lép - meleg.

Az alsó rész, amely magában foglalja a kicsi és vastagbél, a húgyhólyag és a nemi szervek, hűvös.

hang: HHHIIIII.

A Triple Heater hangja szabályozza mindhárom rész hőmérsékletét, csökkentve a forró energiát az alsó középen, és a hideg energiát a felszínre emeli az emésztőrendszeren keresztül.

Az ilyen egyenletes hőeloszlás a szervezetben mélyen frissítő alvást biztosít. Ennek a hangnak a teljesítése során sok diák képes volt leküzdeni az alvó tablettáktól való függést. Ráadásul ez a hang nagyon hatékonyan távolítja el a stresszt.

A Triple Heater nem rendelkezik megfelelő évszakkal, színnel és minőséggel.

B. A megvalósítás módja és technikája

1. Feküdj a hátadon. Ha fájdalmat érez az ágyéki régióban, helyezzen párnát a térde alatt.

2. Csukja be a szemét, és mély lélegzetet vesz, gyomrát és mellkasát felfúvódás nélkül.

3. Exhale hanggal „HHHIIIII. ", kiejtésével azt szavazás nélkül, a képviselő és az érzés, mintha valaki egy hatalmas henger nyomja ki a levegőt akkor, kezdve a nyak és zakapchivaya alhasi. Képzeljük el, hogy a mellkas és a has lett sáros, mint egy papírlap, és úgy érzi, benne a könnyedség, ragyogás és üresség.

Pihenjen normál légzéssel.

4. Ismételje meg a 3-6-szor vagy annál többet, ha egyáltalán nem álmos. A Triple Heater hangja is használható arra, hogy elaludjon anélkül, hogy elaludna, mert az oldalán fekszik, vagy székre ül.

X. NAPI GYAKORLAT

A. Próbálj meg hat gyógyító hangot naponta végrehajtani

Alkalmas minden napszakban. Különösen hatékonyan hajtsa végre őket az ágy előtt, mert mélyen frissítő szójat biztosítanak. Miután elsajátította a gyakorlatok technikáját, mindössze 10-15 perc alatt elvégezheti a teljes ciklust.

B. A felesleges hőség felszabadulása a megerőltető edzés után

Kövesse Hat Gyógyító hangok után azonnal minden megerőltető testmozgás, mint például aerobik, séta, harcművészet, vagy után órákat a jóga vagy a meditáció rendszer, amelyben nagy mennyiségű hő keletkezik a felső melegítő (agy és a szív).

Tehát megakadályozhatja a belső szervek veszélyes túlmelegedését.

Ne vegyen egy hideg zuhanyt egy erőteljes edzés után - túl sok a sokk a szervekért.

B. Végezze el a hat hangot a megfelelő sorrendben

1.Vsegda követi őket a következő sorrendben: világos Sound (őszi), Sound vese (télen), Máj Sound (Spring), Sound a szív (nyáron), Sound a lép (Indian Summer), és a hang a hármas melegítő.

2. Ha aggódsz egy adott szervtől vagy a kapcsolódó tünetektől, csak növeld az adott hangzás végrehajtását anélkül, hogy megismételnéd az összes hat hang ciklusát.

D. Szezon, orgona és hang

A szervezet keményebben dolgozik, és ennek megfelelően több hőt bocsát ki az év során, amikor uralja. Ezért ebben az időszakban, azáltal, hogy elvégzi a neki szánt feladatot, növelje a Hang ismétléseinek számát. Például, tavasszal, mondja ki a Soundpieces 6-9-szer, és a többi - a 3-6-szor.

Ha túl kevés időt vagy nagyon fáradt vagy, akkor csak a tüdő hangját és a vesék hangját lehet végrehajtani.

D. Pihenés közben figyelje az állapotát

A többi a Hangok lejátszása között nagyon fontos. Ez az az idő, amikor egyértelműen érezzük a szerveiteket, és szorosabb kapcsolatot alakítunk ki velük.

Gyakran, pihentető vagy mosolyogva a testben, érezheti a Qi energia cseréjét ebben a szervben, valamint a kezekben és a lábakban. A fejben érezheti az energia áramlását is.

Nyaraláskor add meg annyi időt, amennyit szükségesnek tart.

MirTesen

ÖSSZEFOGLALÁS

6 gyógyító qigong hangot a betegségek és a negatív érzelmek ellen

A körülöttünk lévő világ nem lenne olyan szép, ha hallgatnánk. A születésünk óta életünk sok hangot tölt be. És a Föld minden lakója ezt nem hallja.

A hat gyógyító hangot tartalmazó szabályok.

Vegye ki a megfelelő pózust és pontosan mondja meg a hangot, amely befolyásolja az adott szervet.

Minden hang csak a kilégzéskor szólal meg, mert a kiábrándítással felhangzott hangok lazítják a membránt. A fejedet vissza kell húznod, és meg kell nézni a mennyezetet, mert ebben a helyzetben közvetlen áthaladás alakul ki, hogy az energiát a szájon át a belső szervekre cserélje.

A hangzás, az ajkak, a fogak és a nyelv érintettek, de hang nélkül szólnak. A hangot csak belül kell hallani, mert erősíti hatását. Kiejtése lassan és lassan.

Végezzen el egy bizonyos sorrendben elvégzett gyakorlatokat, amelyek hozzájárulnak a szervezet hőeloszlásának egyenletes eloszlásához, és megfelelnek az évszakok őszi "indiai nyarának".

Ne végezzen komplex gyógyulási hangokat étkezés után egy órával. De ha problémák merülnek fel az emésztéssel (felsértés, émelygés, gyomormosóság), azonnal meg kell végezni a lépnek a hangját.

A komplexum csendes helyen áll. A belső koncentráció képességének fejlesztéséhez zárja be az összes zavaró tényezőt (telefon, TV).

A ruháknak szabadnak kell lenniük, és meg kell egyezniük a környező levegő hőmérsékletével. Távolítsa el a szíjat, karóra, poharakat.

Ne vegyen egy hideg zuhanyt egy erőteljes edzés után - túl sok a sokk a szervekért.

A hanghatások fokozása érdekében a taoista mesterek kifejlesztettek egy speciális "Qigong gyógyító hangzást".

Gyakorlatok komplexe "Hat gyógyító tsigun Sounds".

Qigong hang a tüdőben.

A taoisták felfedezték, hogy a tüdő túlhevülése miatt a személy szomorú és depressziós. Gyógyító hang a tüdőknek: TSSSSSSS.... Úgy néz ki, mint egy kígyó lusta sziszegése. A hőnek a tüdőből történő felszabadulása révén ez a hang lehetővé teszi, hogy megszabaduljon a negatív érzelmektől. És helyébe a pozitív érzelmek lépnek: bátorság és bátorság.

Érezze a tüdejét.

Végy mély lélegzetet, és emelje fel a kezét előtted, figyelve mozgását a szemével. Ha a kezed szemmagasságban van, kezdje elfordulni a kezét, és emelje fel a kezét magasra a fejed fölött, tegye fel a tenyerét. A könyök félig hajlított. Éreznie kell a csuklóktól érkező feszültséget az alkaron, a könyökön és a vállakon. Ebben az esetben megnyílik a tüdő és a mellkas, ami megkönnyíti a légzést.

Zárja be a száját, hogy a fogai finoman becsukódjanak, és kissé elterjesszék az ajkukat. Húzza vissza a szájszöglet és kilégzés felszabadításával levegő közötti résen keresztül a fogak, a hang „sssss...”, ami kell mondani hang nélkül, lassan és egyenletesen ugyanazzal a lélegzettel.

Egyidejűleg képzelni, és úgy érzi, a mellhártya (héj, amely magában foglalja a fény) teljesen összenyomott, szorította ki magát a felesleges hőenergiát a betegnek, szomorúság, bánat, depresszió.

A teljes kilégzést (feszültség nélkül végrehajtva) bontsa ki a tenyereket, csukja be a szemét, és levegővel töltse fel a tüdejét, hogy megerősítse őket. Ha érzékeny a színre, akkor képzelheti el, hogy a tiszta fehér fény és a nemesség minősége kitölti a tüdejét. Óvatosan lazítsa meg a vállát, és tenyerével tegye fel a kezét a csípőre. Érezd az energiacserét a kezekben és a tenyerekben.

Csukd be a szemedet, lélegezzen könnyedén, mosoljon enyhén, érezze őket, és képzelje el, hogy még mindig kimondja a hangját. Ügyeljen a felmerülő érzésekre. Próbáld meg érezni, hogy a friss, hűvös energia mennyire kihat a forró és káros energiáról

Miután a légzés visszatért a normális szintre, végezze el ezt a gyakorlatot 3-6 alkalommal. A megfázás, influenza, fogfájást, a dohányzás, asztma, tüdőtágulás, depresszió, vagy ha szeretné növelni a mobilitást, a mellkas és a rugalmassága a belső felületén kézzel, vagy ismételje meg a hangot, hogy megtisztítsák a tüdejébe toxinok 9, 12, 18, 24 vagy 36-szor.

A tüdő hangja segít megállítani az idegességet, ha egy nagy közönség előtt vagy. Ehhez hangtalanul és kézmozogás nélkül többször is végre kell hajtania. Ez segít megnyugodni. Ha a tüdõ hangja nem elegendõ, a szívet és a belső mosolyt el lehet végezni.
Videó a tüdő hangzásának technikájáról

Qigong hang vese.

Amikor a vesékben túl sok a hő, egy személy félelmet kelt. A negatív érzelmeket semlegesíti a hangzás CHUUUUU. A félelem semlegesítése a pozitív érzelmek megnyilvánulásához vezet: kedvesség és bölcsesség.

Tartsa a lábaidat, a bokádat és a térdét. Előrehajolt, mély lélegzetet vett és összecsukja a keféket; Fogd meg a térdét a kezed zárásával, és húzd fel őket. Egyengesse a kezét, érezze a hátsó feszültséget a vesékben; Nézze meg és fékezés nélkül fejtse vissza fejét.

Körül az ajkad és a hang majdnem hangtalan, ami akkor érhető el, ha kiütötte a gyertyát. Ugyanakkor húzza fel a hasrész középső részét - a szegycsont és a köldök között - a gerincre. Képzelje el, hogy a felesleges hő, a nedves energia és a félelem ki van szorítva a vesék körül.

A teljes kilégzés után üljön le egyenesen és lassan belélegezze a vesékbe, elképzelve, hogy mennyire világos kék energia és a szelídség minősége lép be a vesére. Helyezze a lábát a comb hosszára, és tenyerével tegye a kezét a csípőre.

Zárja be a szemét és normális lélegzést. Mosolyogjon a vesékben, és felismerte, hogy még mindig kimondja a hangját. Ügyeljen az érzéseire. Érezze az energiacserét a vesék körüli területen, a kezekben, a fejben és a lábakban.

Miután a légzés megnyugodott, ismételje meg a mennyei hangot 3-6 alkalommal. A hátfájás, fáradtság, szédülés, fülcsengés vagy mérgező anyagok vese-tisztítására 9-36 alkalommal ismétlődnek.

Qigong hang a májban.

A negatív érzelem, a máj személyisége, a harag. A máj hepaticus hangja: SH-SH-SH-SH-SH-SH-SH... Miután felszabadította a májból a túlzott hőt, ez a hang segít a dühnek, hogy pozitív érzelmekké váljon.

Érezze a májat és érzi a kapcsolat a szemek és a máj között.

Tegye a kezét a tenyerébe kifelé. Vegyünk mély lélegzetet, lassan emeljük fel a kezét az oldalán a fején. Ugyanakkor dobja vissza a fejét, és nézze meg a kezét.

Csavarja be ujjait, és tegye fel a tenyerét. Tolja fel a csuklóit, és érezze a karizmok feszültségét a kezekről a vállakra. Kissé kanyarodjon balra, ami lágy feszültséget teremt a májban.

Exhale a hang "SHSHSHSHSH... ", az énekkötelek ebben a szinte nem vesz részt. És újra elképzelni és érezni, hogy a héj, amelyben a máj zárt, összezsugorodik, és megszabadul a felesleges hőtől és a haragtól.

A teljes kilégzés után nyissa ki az ujjait, és a tenyér alsó részeit az oldalára tolja, lassan lélegezze le a májat; képzeld el, hogyan tele van a jóság fényes zöld fényével.

Csukja be a szemét, normális lélegzetet, mosolyogjon a májban, úgy képzelődött, mintha még mindig hangot hallana. Tartsa nyomon az érzéseket. Érezd az energiacserét.

Végezzen 3-6 alkalommal. Ha dühöt érzel, akkor piros vagy vizes szeme van, savas vagy keserű ízt érz a szájában, ismételje meg a gyakorlatot 9-36 alkalommal.

A taoista mesterek a harag ellenőrzéséről beszéltek: "Ha 30-szor mondja a máj hangját, és még mindig dühös vagy valakivel, akkor jogod van megverni ezt a személyt."

Qigong hang a szív.

A szív túlmelegedésével a taoista mesterek olyan negatív érzelmeket kapcsolnak össze, mint a gyűlölet, a kegyetlenség, az arrogancia, a fanatizmus, amellyel a modern világ szinte minden betegsége kapcsolódik. Egy keményített szív vezet a tudat gyógyítására. És csak a szív gyógyító hangja - HAUUUU - megadja az embernek a szívben felhalmozódó hő elengedését. A túlzott hőségtől mentes szív felszívja az új pozitív érzelmeket: öröm, szeretet, tisztelet, teremtés vágya.

Érezze a szívet, és érezze a kapcsolatát a nyelv és a nyelv között.

Vegyünk egy mély lélegzetet, miközben ugyanazt a pozíciót vesszük, mint a máj hangzását, de ezúttal kissé lefelé jobbra.

Nyissa ki a száját, körbezárja az ajkát és kilégje a "HAUUUUU... ", hang nélkül, elképzelve, hogy a perikardium megszabaduljon a felesleges hőtől, türelmetlenségtől, ingerlékenységtől és gyorsaságtól.

Többi ugyanaz, mint amikor a máj hang, azzal a különbséggel, hogy figyelmet kell fordítani a szív és elképzelni, hogyan tölti egy fényes vörös fény és a minőségi öröm, becsület, őszinteség és a kreativitás.

Fusson három-hat alkalommal. Torokfájás, hideg, dagadtság az íny vagy a nyelv, a szívbetegség, a szívfájdalom, az idegesség ismétlődik 9-ről 36-szor.

Qigong hanggát.

A lép szorosan kapcsolódik a hasnyálmirigyhez, így a lép gyógyító hangzása - HUUUUU - mindkét szervre vonatkozik. A lép túlhevülésének eredményeképpen egy személy negatív érzelmeket alakít ki - szorongás, szorongás, önsajnálat érzése. A túlzott hőtől mentes, a lép és a hasnyálmirigy egy személy nyitottságot, igazságérzetet biztosít. A lép hangja hasonlít egy bagoly sírására.

Érezd a lépet; érezni a kapcsolatot a lép és a száj között.

Mélyen lélegezz be úgy, hogy a kezét a felső hasra helyezi, úgy, hogy az index ujjai az alsó területre és kissé a szegycsont bal oldalára fekszenek. Egyidejűleg nyomja meg ezt a területet az index ujjaival, és tolja előre a hátsó középső részét.

Exhale a hang "HUUUUUU... ", szólal meg hang nélkül, de úgy érzi, a hangszalagok. Fújja fel a felesleges hőt, nedvességet és nedvességet, aggodalmat, kár és sajnálat.

Lélegezz a lép, a hasnyálmirigy és a gyomor, vagy elképzelni a fényes sárga fényt a tulajdonságokat a őszinteség, együttérzés, koncentráció és zeneiség szerepelnek bennük.

Lassan tegye a kezét a csípőre tenyerével.

Csukja be a szemét, lélegezze normálisan, és képzelje el, hogy még mindig kimondja a lép hangját. Vigyázz az érzésekre és az energiacserére.

Ismételje meg a 3, 6, 9-ről 36-szor emésztési zavarokkal, hányingerrel és hasmenéssel, valamint ha a lépet a toxinoktól kívánja megtisztítani. A többi gyógyító hanggal együtt végrehajtva ez a hang hatékonyabban és egészségesebb, mint bármilyen gyógyszer. Ez az egyetlen hat hang, amelyet azonnal étkezés után lehet elvégezni.

Qigong hang háromfűtő.

A nyugati orvoslásban nem létezik a "hármas fűtés" fogalma. A taoisták ezzel a koncepcióval három testületet jelentenek. Felső: az agy, a szív és a tüdő. Átlag: vesék, máj, lép, hasnyálmirigy és gyomor. Alsó: nagy és vékonybél, nemi szervek, húgyhólyag.
Háromfűtő gyógyító hangja - Hiiiii - kiváló eszköz a stressz enyhítésére, és szabályozza a három terület hőmérsékletét is. Ha ezt a hangot csinálod, lefekvés előtt mély, nyugodt és nyugodt alvásra ösztönöz.
Szükséges elképzelni, hogy mennyi forró energia csökken a fejtől a has alsó részéhez, és a hideg az emésztőrendszeren keresztül felfelé emelkedik, hogy a hőmérsékletet mindhárom régióban egyensúlyba hozzák.

Feküdj a hátadon. Ha fájdalmat érez az ágyéki régióban, helyezzen párnát a térde alatt.

Zárja be a szemét, és mély lélegzetet vesz, gyomrát és mellkasát felfúvódva erőfeszítés nélkül.

Exhale a hang "Ő...", Hang nélkül szólva, elképzeléssel és érzékeléssel, mintha valaki hatalmas görgővel szorította volna a levegőt tőled, kezdve a nyakból, és a has alsó részében végződik. Képzeld el, hogy a mellkasa és a hasa vékony, mint egy papírdarab, és érezni a könnyedséget, a ragyogást és az ürességet. Pihenjen normál légzéssel.

Ismételje meg a 3-6-szor vagy annál többet, ha egyáltalán nem álmos. A Triple Heater hangja is használható arra, hogy elaludjon anélkül, hogy elaludna, mert az oldalán fekszik, vagy székre ül.

A komplex hat Qigong Gyógyító hangok lehet végezni bármikor, de a leghatékonyabb fog ellátni lefekvéskor, mert egy ilyen elrendezés el a stresszt a nap, megnyugtatja az idegrendszert, és hogy egy mély, pihentető alvás.
Jó a fizikai erőfeszítés után is elvégezni ezeket a gyakorlatokat: futás, fitness, aerobik stb.
A mindennapi gyakorlat elkerüli a belső szervek veszélyes túlmelegedését. Mosolyogjon a belső szervekhez és lazítson minden edzés után, amennyire szükségesnek tartja.

Hat gyógyító hang: a taoista mester, Mantak Chia egészségügyi technológiája

Több ezer évvel ezelőtt a taoista mesterek a meditáció során hat hangot fedeztek fel, amelyek segítik a belső szervek optimális állapotának fenntartását, a betegségek megelőzését vagy gyógyítását. Azt találták, hogy az egészséges test egy bizonyos frekvenciájú rezgést generál. A hat gyógyító hanggal együtt a hat gyógyító hangok Qigongja alakult ki, amely aktiválja az akupunktúrás meridiánokat és a szervek energiacsatornáit.

1. Annak érdekében, hogy maximalizálja az előnyöket, megfelelő testtartást és pontosan kimondja az egyes szervek hangját.

2. A kilégzés során fel kell néznie a mennyezetre felfelé, és vissza kell dobnia a fejét. Ez közvetlen áthaladást biztosít a szájról a nyelőcsőn keresztül a belső szervekbe, ami elősegíti az energiacserét.

3. A hangok hang nélkül szólnak, vagyis az ajkak, a fogak és a nyelv hangot ad, de csak belülről hallja; így a hang hatása erősödik. Mind a hat hangot lassan és simán kell kiejteni.

4. Végezze el az összes gyakorlatot a javasolt sorrendben. Ez a sorrend hozzájárul a hő egyenletes eloszlásához a szervezetben. Ez megfelel az évszakok természetes helyének, ősszel kezdődő és az indiai nyár végével.

5. A hat gyógyító hang lejátszásához előbb étkezés után legalább egy órát kell folytatni. Ha azonban van hasmenés, hányinger vagy gyomorfájdalom, azonnal elvégezheti a Spleen Sound-et.

6. Válasszon egy csendes helyet, és kapcsolja ki a telefont. Bár nem fejlesztjük a belső koncentráció képességét, ki kell zárnunk minden zavaró tényezőt.

7. Melegen öltözz, hogy ne fagyjon. A ruháknak szabadnak kell lenniük, lazítsa meg a hevedert. Vegye le a poharát és nézzen.

Az első gyógyító hang - a tüdő hangja

Az öt elem elméletében a fény irányítja a fémet. A fém pozitív és negatív hatással lehet testünkre és a tudatállapotunkra. A túlhevült tüdő negatív hatással van a fémre. És ez viszont hatással van más szervekre. A taoisták azonban felfedezték, hogy a negatív elemek és erők a negatív érzelmeket is létrehozzák és irányítják. A tüdő túlhevüléséből származó negatív érzelmek a szomorúság és a depresszió.

Gyógyító hang a tüdő számára: SSSSSSS...

Mint egy lusta kígyó sziszegés. A hang keletkezik csak vydohe.Tselitelny Sound Fény kezdődik a folyamat kiadás a negatív érzelmek által felszabaduló hővel legkih.On maga pozitív hatással van a szervezetre.

1. Érezze a tüdejét.

2. Határozottan lélegezz be és emelje fel a kezét előtted, figyelve a mozgó szemét. Ha a kezed szemmagasságban van, kezdje elfordulni a kezét, és emelje fel a kezét magasra a fejed fölött, tegye fel a tenyerét. A könyök félig meghajlott, úgy érzi, hogy a feszültség a csuklóktól érkezik az alkar, a könyök és a vállak mentén. Ebben az esetben megnyílik a tüdő és a mellizom, ami megkönnyíti a légzést.

3.Close szájába, hogy a fogak enyhén zárt, és a slegkarazdvinte ajkát. A sarkok a száj húzza vissza és kilégzés, felszabadító a levegő közötti résen keresztül a fogak, és a hang „sssss...”, ami szükséges ahhoz, mondjuk nélkül egy hang, lassan és simán odnomdyhanii.

4.Odnovremenno képzelni, és úgy érzi, a mellhártya (héj, amely magában a fényt) teljesen összenyomott, szorította ki magát a felesleges hőenergiát a betegnek, szomorúság, bánat, depresszió.

5. Teljesen kilégzés után (feszültség nélkül), hajtsa le a tenyerét, zárja le a mázot és tompítsa fel a tüdőt, hogy erősítse őket. Ha érzékeny a színre, akkor képzelheti el, hogy a tiszta fehér fény és a nemesség minősége kitölti a tüdejét. Gondosan lazítsa meg a vállát lassan tenyerével tenyerével a csípőre. Érezd az energiacserét a kezekben és a tenyerekben.

6. Zárja be a szemét, normális lélegzetet, mosolyogjon könnyedén, érezze őket, és képzelje el, hogy még mindig hangot adsz ki. Ügyeljen a felmerülő érzésekre. Próbáld meg érezni, hogy a friss, hűvös energia mennyire kihat a forró és káros energiáról

7. Miután a légzés visszatért a normális szintre, végezze el ezt a gyakorlatot 3-6 alkalommal.

A megfázás, influenza, fogfájást, a dohányzás, asztma, tüdőtágulás, depresszió, vagy ha hotiteuvelichit mobilitás, a mellkas és a rugalmassága a belső felületén kézzel, vagy ismételje meg a hangot, hogy megtisztítsák a tüdejébe toxinok 9, 12, 18, 24 vagy 36-szor. A tüdő hangja segít megállítani az idegességet, ha egy nagy közönség előtt vagy. Ehhez hangtalanul és mozdulatlanul a kezed többször végrehajtja. Ez segít megnyugodni. Ha a tüdő hangja nem elegendő, akkor végezhetsz szívhangot és belső mosolyt.

Második gyógyító hang - Vese hang

Az öt elem elméletében a vesék irányítják a víz elemét. A víz tiszta Yin energia, hideg energiája az ellenkezőjéhez képest, tűzelem, tiszta Yang, forró energia. Így a vesék irányítják a hideg vízelemet testünkben.

Ha túl sok a hő a vesékben, persze nem tud hatékonyan működni, szabályozni a vízelemet és hűteni a testet. A gyógyító hangok felszabadítják a szervek hőjét a fülön. Amikor felszabadítja a vért a vesékből, akkor jobban működik és egészségesebb lesz.

Az öt elem mindegyike bizonyos negatív érzelmekkel jár. A vesékkel kapcsolatos negatív érzelem a félelem. A félelem nagyon erős érzelmek. Csakúgy, mint maga a Vízelem, a hidegrel azonosítható.

Gyógyító Vese Hang: CHUUUUUU...

A vesék gyógyító hangereje felszabadítja a vesékből a túlzott hidegséget, és semlegesíti a félelmet. A negatív érzelmek semlegesítése lehetővé teszi az érzelmek pozitív megjelenítését. Pozitív érzelmek Element A vesék kidagadása - a kedvesség és a bölcsesség, amelyek leküzdik a félelmet. Ha félsz, mondd meg a Halálok gyógyító hangját. Meg fogsz lepődni arról, hogy mennyire szétteríti a félelmet.

1. Érezze a vesét.

2. Tartsa a lábaidat, a bokádat és a térdét érintkezésbe. Előrehajolt, mély lélegzetet vett és összecsukja a keféket; megragadja a térdét a kezed zárásával, és magadra húzza őket, a kezek egyenesítése után érezze a hátfájás húzását a vesék területén; Nézze meg és fékezés nélkül fejtse vissza fejét.

3. Körül az ajkak és a hang majdnem hangtalan, ami akkor érhető el, ha kidobja a gyertyát. Ugyanakkor húzza fel a hasrész középső részét - a szegycsont és a köldök között - a gerincre. Képzelje el, hogy a felesleges hő, a nedves energia és a félelem ki van szorítva a vesék körül.

4. A teljes kilégzés után üljön le egyenesen és lassan a vese belégzésébe, elképzelve, hogy az élénk kék energia és a szelídség minősége belép a vesére. Helyezze a lábát a comb hosszára, és tegye a combjait a kezével felfelé és lefelé.

5. Zárja le a szemét és normális lélegezni. Mosolyog a vesékben, elképzelve, hogy még mindig hangot adsz ki. Ügyeljen az érzéseire. Érezze az energiacserét a vesék körüli területen, a kezekben, a fejben és a lábakban.

6. Miután megnyugodott a légzés, ismételje meg a gyógyító hangot 3-6 alkalommal.

A hátfájás, fáradtság, szédülés, fülcsengés vagy mérgező anyagok vese-tisztítására 9-36 alkalommal ismétlődnek.

A harmadik gyógyító hang a máj hangja

A taoisták számára a máj a test elemének megnyilvánulása és tárolása a testben. A fa eleme a termelés minősége, és a földből termesztett fa szimbolizálja. A faelemet az epehólyagban is tárolják, amely a máj alsó részéhez van kötve, és a máj által termelt epének tárolója. A fa energiája meleg és nedves. A fém-energiával, a tüdő energiájával kölcsönöz a hideg és a száraz, a testhőmérséklet szabályozására, amely védi a szélsőséges hidegtől és hőhatástól.

A májmal kapcsolatos negatív érzelem a düh. A túlzott harag a máj túlmelegedéséhez és keményedéséhez vezet. Vannak, akik úgy érzik, mint egy nagy kemény fa fát a mellkas alatt.

Healing Lent Sound: SH-SH-SH-SH-SH-SH-SH...

A gyógyító máj-hang segít felszabadítani a májból felesleges hőt. A hő felszabadulása csökkenti és feloldja a haragot. A harag egy nagyon egészségtelen érzelem, ami gyakran robbanásveszélyes vagy akár önpusztító viselkedéshez vezet. Olyan csapásokat hoz létre, amelyek elválasztják az embereket. Túl sok hő a májban dühöt okoz. Tehát most, amikor kimondja a gyógyító májszondát, elkezdi a düh negatív érzelmének a máj-kedvesség pozitív érzete felé fordulását.

1. Érezze a májat és érzi a kapcsolat a szem és a máj között.

2. Tegye le a kezét tenyérrel kifelé. Vegyünk mély lélegzetet, lassan emeljük fel a kezét az oldalán a fején. Ugyanakkor dobja vissza a fejét, és nézze meg a kezét.

3. Csavarja be az ujjait, és tegye fel a tenyerét. Tolja fel a csuklóit, és érezze a karizmok feszültségét a kezekről a vállakra. Kissé kanyarodjon balra, ami lágy feszültséget teremt a májban.

4.Vydohnite hang „SHSHSHSHSH...”, a hangszálak ebben a kis uchastvuyut.I újra elképzelni, és úgy érzi, a héj, amely körülveszi a máj zsugorodik, és megszabadul a felesleges hő és a düh.

5. A teljes kilégzés után nyissa ki az ujjait, és a keze alsó részeit oldalra nyomja, lassan lélegezzen a májba; képzeld el, hogyan tele van a jóság fényes zöld fényével.

6. Zárja be a szemét, normális lélegzést, mosolyogjon a májra, elképzelve, mintha még mindig kihangosítaná a hangját. Tartsa nyomon az érzéseket. Érezd az energiacserét.

7. 3-6 alkalommal fusson.

Ha dühöt érzel, akkor piros vagy vizes szeme van, savas vagy keserű ízt érz a szájában, ismételje meg a gyakorlatot 9-36 alkalommal. A taoista mesterek a harag ellenőrzéséről szóltak: "Ha 30-szor mondta a máj hangját, és még mindig dühös vagy valakivel, akkor jogod van megverni ezt a személyt."

A negyedik gyógyító hang a szív hangja

A gyógyító hangok segítik a szervek hűtését, és így helyreállítják a természetes pozitív energiát. A Szív hangja lehetőséget ad arra, hogy "felszabadítsuk a gőzt", hogy szabadítsuk meg szívünket a pusztító hő hatására. A Szív hangja egy értékes ajándék, amelyet a taoista bölcsek tartanak meg, hogy szabályozzák szívünket.

A szív a tűz elem helye. Negatív érzelmek - türelmetlenség, gyűlölet, kegyetlenség, arrogancia, szomjúság az erőszakhoz és a fanatizmushoz. Gyakorlatilag e világ összes betegsége valahogy kapcsolódik ehhez a listához. Mindezek a negatív, romboló érzelmek születtek és fesztiváltak a szívünkben. A hő felhalmozódik. A szívünk megerõsödik. Tudásunk is szilárdabbá válik.

A szív pozitív érzései - öröm, szerelem, tanulási vágy, tisztelet, becsületesség, őszinteség, lelkesedés, sugárzás és fény. Néhányuk a hagyományos kínai értékeket tükrözi - különösen a tiszteletet. A taoisták azt mondják: amikor tiszteletben tartja, a szív nyitva van. A taoisták azt is mondják, hogy a szív a szellemet a tanítás felé tolja. Ez a szellem örömet szerez az örömben és az örömben, amely segít abban, hogy a valóságos tanításhoz szükséges lelkesedés, a szívből származó tanítás legyen.

A szív gyógyító hangja: HAUUUUU...

Gyógyító hangok a szív ad számunkra az eszközöket, hogy hőt keresztül a fascia, ismert, mint a szívburok (pericardium) körülvevő a szív és szabályozza annak hőmérsékletét. A gyógyító szív Qigongja szinte megegyezik a Máj gyógyító hang Qigongjával. Az egyetlen különbség az, hogy jobbra (és nem balra) hajolsz, miközben a szövött ujjaidat lenyomod.

1. Érezze a szívet, és érezze a kapcsolatát a nyelv és a nyelv között.

2. Mélyen lélegezz be, miközben ugyanazt a helyzetet kapja, mint a máj hangzását, de ezúttal kissé lefelé jobbra.

3.Priotkroyte száj, kerek száj és ki a hang „HAUUUUU...”, anélkül, hogy egy hang, bemutatva a szívburok megszabadul a felesleges hőt, türelmetlenség, ingerlékenység és sietve.

4.Otdyh ugyanaz, mint amikor a hang a máj, azzal a különbséggel, hogy figyelmet kell fordítani a szív és elképzelni, hogyan tölti egy fényes vörös fény és a minőségi öröm, becsület, őszinteség, kreativitás.

5. Végezzen három-hat alkalommal.

Torokfájás, hideg, dagadtság az íny vagy a nyelv, a szívbetegség, a szívfájdalom, az idegesség ismétlődik 9-ről 36-szor.

Az ötödik gyógyító hang - a lép hangja

A lép lehet talán az öt fő taoista belsõ szerv legrosszabb tanulmányozása. Taoisták úgy vélik, hogy a lép antitesteket termel, amelyek védik minket bizonyos bolezney.Na Nyugaton, ahol a lép és a funkcióját továbbra sem tekintik kissé rejtélyes, ez a funkció nem széles körben elismert. A négy másik fontos szervtől eltérően a lép elvesztése nem feltétlenül súlyos sérülést okoz a szervezetben. A lép eltávolítja kopott krasnyei fehérvérsejtek, a hemoglobin elromlik, és ez szolgál a tartályt a vas a mi tele.Na állapotú embrió és közvetlenül a szülés után a lépben termel minden típusú vérsejt, de uzhek kilenc hónappal az élet legtöbb ilyen funkciók veszi a csontvelőben és a fehér selezenkaproizvodit a limfociták néven ismert vérsejtek.

A lép a test bal oldalán helyezkedik el, a hasüreg felső részében. Ez egy puha ovális szerv. A lép közvetlen kapcsolatba a hasnyálmirigy, amely kiterjeszti a közepén a test a vonal mentén a májból a lépben. A hasnyálmirigy létfontosságú a testünk létezéséhez. Olyan inzulint termel, amely szabályozza a vércukorszintet. Hiányában a megfelelő mennyiségű inzulint a cukortartalom krovipodnimaetsya toxikus szintet: azt, sőt, előfordul cukorbetegség. A túlzott inzulin hipoglikémiás állapotot idézi elő, ami halálhoz vezethet, ha nem ellenőrzött.

A lép lép a Föld. A negatív lépérzések a szorongás és az önsajnálat, a pozitív érzelmek vagy tulajdonságok a nyitottság és az igazságosság önmagával és másokkal.

A gyógyító lép hangja: HUUUUUU...

A taoisták rájöttek, hogy szoros kapcsolat van a lép és a hasnyálmirigy között. Nagyon gyakran ezek a szervek is említik együtt: "lép / hasnyálmirigy". A lép gyógyító hangja mindkét szervre kiterjed. Maga a hang: HUUUUU. Úgy hangzik, mint egy bagoly sírása.

1. Érezd a lépet; érezni a kapcsolatot a lép és a száj között.

2. Mélyen lélegezz be, helyezze kezét a felső hasra úgy, hogy a mutatóujjak feküdjenek az alsó területen, kissé a szegycsont bal oldalán. Ezzel párhuzamosan nyomja meg a területet az index ujjaival, és tolja előre a hátsó középső részét.

3.Vydohnite hang „HUUUUUU...„kiejtésével nélkül a hang, de úgy érezte, chtobyon a hangszálak. Exhale túlzott hőség, nedvesség és nedvesség, szorongás, kár és sajnálat. Lélegezz a lép, a hasnyálmirigy és a gyomor, vagy elképzelni a fényes sárga fény vmestes tulajdonságait őszinteség, együttérzés, koncentráció és zeneiség szerepelnek bennük.

5. Lassan tegye a kezét a csípőre a tenyerével.

6. Zárja be a szemét, normális lélegezni és képzelje el, hogy még mindig a Spleen Sound hangot adta ki. Vigyázz az érzésekre és az energiacserére.

7. Ismételje meg 3-ról 6-szor.

Ismételje meg a 9-ről 36-szor emésztési zavarokat, hányingert és hasmenést, valamint ha törli a toxinok lépét. A többi gyógyító hanggal együtt végrehajtva ez a hang hatékonyabb és egészségesebb, mint bármely gyógyszer. Ez az egyetlen a hat hang közül, amit étkezés után tehet.

Hatodik gyógyító hang - Háromfűtő hang

A hármas fűtés nem a nyugati értelemben vett szerv. Ez annál inkább releváns, hogy a taoisták a test három területét érzékelik: felső, középső és alsó. A felső terület forró, a középső rész meleg, az alsó terület pedig hideg. A felső régió az agyból, a szívből és a tüdőből áll. A középső régió tartalmazza a veséket, a májat, a lépet, a hasnyálmirigyet és a gyomrot. Az alsó régió az alsó hasrészt, a nagy és a vékonybéleket, a nemi szerveket és a húgyhólyagot tartalmazza.

Gyógyító Háromfűtő hang: HeIIIII...

A Triple Heater hangja kiváló eszköz a stressz enyhítésére. Ha alvás előtt csinálod, akkor jó, mély és nyugodt éjszakai alvást biztosít. A Triple Heats nem rendelkezik érzelmekkel, elemekkel vagy színekkel. A hang maga: HIIIIII. A hármas fűtés hangja a hőmérséklet szabályozása a test három részén. Éreznie kell vagy el kell képzelnie, hogy az energia a fejből lefelé az alsó hasába esik abban a pillanatban, amikor a gyógyító hangot mondja. A forró energia leereszkedik az alsó régióba, és a hideg energia felfelé emelkedik az emésztőrendszeren keresztül, hogy mindhárom terület hőmérsékletét egyensúlyba hozzák.

Qigong gyógyító hármas fűtő hang

1. Feküdj a hátadon. Ha fájdalmat érez az ágyéki régióban, helyezzen párnát a térde alatt.

2. Csukja be a szemét, és mély lélegzetet vesz, gyomrát és mellkasát felfúvódás nélkül.

3.Vydohnite hang „Hiiiii...„kiejtésével nélkül hangokat képviselő és az érzés, mintha valaki toogromnym görgő összenyomja belőled levegőt a nyak zakapchivaya alhasi. Képzeljük el, hogy a mellkas és a has lett sáros, mint egy papírlap, és úgy érzi, benne a könnyedség, ragyogás és üresség. Pihenjen normál légzéssel.

4. Ismételje meg a 3-6-szor vagy annál többet, ha egyáltalán nem álmos.

A Triple Heater hangja is használható arra, hogy elaludjon anélkül, hogy elaludna, mert az oldalán fekszik, vagy székre ül.

Napi gyakorlat

Próbálj meg hat gyógyító hangot naponta elvégezni, a nap bármely időszakában. Különösen hatékonyan hajtsa végre őket az ágy előtt, mert mélyen frissítő alvást biztosítanak. Miután elsajátította a gyakorlatok technikáját, mindössze 10-15 perc alatt elvégezheti a teljes ciklust.

Engedje felesleges hőt a megerőltető edzések utáni végezzük Hat Gyógyító Zvukovsrazu után minden megerőltető testmozgás, mint például aerobik, séta, harcművészet, vagy azt követően bármely tevékenység a rendszer a jóga vagy a meditáció, amelyben a felső melegítő (agy-szív) generált egy csomó hőt. Tehát megakadályozhatja a belső szervek veszélyes túlmelegedését. Ne vegyen egy hideg zuhanyt egy erőteljes edzés után - túl sok a sokk a szervekért.

Hat gyógyító hang sorozata

Mindig tartsa be a következő sorrendben: világos Sound (őszi), Sound vese (télen), Máj Sound (Spring), Sound a szív (nyáron), Sound a lép (Indian Summer), és a hang a hármas melegítő. Ha vasbespokoit mit adott szerv vagy ezzel kapcsolatos tünetek, egyszerűen számának növelése a teljesítmény egy hang, hogy nem végzünk újra futni a Six hangok.

A test keményebben dolgozik, és ennek megfelelően több hőt bocsát ki az év azon időszakában, amikor uralja. Ezért ebben az időszakban, azáltal, hogy elvégzi a neki szánt feladatot, növelje a Hang ismétléseinek számát. Például, tavasszal, mondja ki a Máj hangját 6-9 alkalommal, és a többi - a 3-6-szor.

Ha túl kevés időt vagy nagyon fáradt vagy, akkor csak a tüdő hangját és a vesék hangját lehet végrehajtani.

Pihenés közben figyelje az állapotát. A többi a Hangok lejátszása között nagyon fontos.

Manteca Chia "hat gyógyító hangja"

A Hat Gyógyító hangok gyakorlata segít megjavítani, egyensúlyozni és tisztítani a létfontosságú szerveket ezen tényezők kijavításával. Serkenti a Qi áramlását a testen keresztül, amely lehetővé teszi, hogy erősítse az ember egészségét és vitalitását.

Hat kozmikus gyógyító hang segít felszabadítani a felesleges hőt, amelyet az egyes szerveket körülvevő hűtő zacskók elkaphatnak.

Bizonyos testtartás és szellemileg hangos hangzás mellett hagyjuk, hogy rezgéseik a testünk hűvösebb területeire redukálják a felesleges hőt, ahol tárolhatók vagy felhasználhatók a rendeltetésükre. Ha a szervek energiái kiegyensúlyozottak, akkor jó alapot kaphat az erény energiáinak létrehozásához és táplálásához. Ez segít hosszú távon fenntartani a Qi egyensúlyt az egész rendszerben.

Mi okozza a szervek hibás működését? Sok ilyen ok van. Urbanizált társadalom létrehoz egy teli élet fizikai és érzelmi stressz: a zsúfoltság, a környezetszennyezés, a sugárzás, a rossz táplálkozás, a kémiai adalékok, szorongás, magány, a rossz testtartás, a meglepetés és a törzs. Egyenként és együtt, ezek a feszültségek termelnek feszültséget, és kezdjük, hogy blokkolja az energia szabad áramlását a testben, túlmelegedés, így a belső szerveket. Ezen túlmenően, a dzsungel, amelyben élünk, nem elég biztonságos természetes helyek: fák, nyitott terek és az élő víz, hogy adja nekünk a hatalmat a hűtés, tisztítási teljesítmény. Az állandó túlmelegedés miatt a szervek összehúzódnak és tömörödnek. Ez gyengíti működésük képességét és betegséghez vezet.

A kínai orvoslás azt tanítja, hogy minden egyes szervet zsák vagy membrán veszi körül, ami biztosítja a hőmérséklet szabályozását. Ideális esetben a membrán a felesleges hőt bocsátja ki a bőrön keresztül, ahol a természet életerejének hűvös energiájával helyettesítik. Túlterhelés fizikai vagy érzelmi stressz vezet az a tény, hogy a membrán vagy fascia tapad a szervezetben, és ezért nem megfelelő, hogy kiadja a felesleges hőt a bőr és az energia elnyelése ebből cool.

A bőr eltömődik a toxinokkal, és a test túlmelegszik. Hangok gyorsítják a hőcserét az emésztőrendszeren és a szájon keresztül. Az emésztőrendszer hossza több mint 20 láb (1 láb = 30,48 cm), a szájról az anusra, és úgy jár, mint egy cső a test közepén az összes szerv között. Segít felszabadítani a felesleges hőt a szalagból, hűteni és tisztítani a szerveket és a bőrt. Amikor a hangok és a pózok a helyes sorrendben kerülnek végrehajtásra, az egész test hője egyenletesen oszlik el a bélrendszerben, és minden szervnek megfelelő hőmérséklete van.

A Six Healing Sounds napi gyakorlata visszaállítja és fenntartja a nyugalmat és a jó egészséget. Az emésztés javulni fog és a szexuális élvezet növekedni fog. Könnyen megszabadulhat, vagy megakadályozhatja ilyen kisebb betegségek megjelenését, mint hideg, orrfolyás és torokfájás.

A gyakorlatban mind a hat szerv mindegyikének van egy kapcsolódó teste, amely ugyanúgy reagál vele. Ha a szerv gyengül vagy túlmelegszik, akkor a párosított szervre ugyanaz vonatkozik. Továbbá, a megfelelő gyógyító hang és testtartás gyakorlásával önmagát gyógyítja és társítja is.

megjegyzés:

Ezeknek a gyakorlatoknak a jellegzetes mellékhatásai az ásítás és eruption, amelyek hasznosak és jelzik az energia mozgását.

GYAKORLAT

Az első kozmikus gyógyító hang: a tüdő hangja

A tüdő hangja a fém hangja. Úgy hangzik, mint egy csengő vibrációja és aktiválja a tüdő Qi-jét.

Bound szerv: vastagbél

Erények: Bátorság és igazságosság

Kapcsolódó érzések: Szag (orr) és érintés (bőr)

Testrészek: mellkas, a kéz belsejében, hüvelyk

Hang: Sssssssss (nyelv a fogakhoz)

Feladat:

1. Ülj le egyenesen a háta mögött, tegye le a kezét a tüdejére, a szeme le van zárva. Mosolyogjon a tüdejébe. Ismertesse az energia minőségét a tüdőben. Képzelj el egy fehér fényt, friss és tiszta, mint a hegyek energiája, és hallgassa meg a fémes hangzást.

2. Vegyünk mély lélegzetet, nyisd ki a szemedet és emeljük fel a kezedet, mutasd tenyeredet a tüdőbe. Amikor a kezed felmegy a szem szintjére, kezdd elfordítani a tenyerét, amíg a feje fölé nem mutat, és felfelé mutat. Egy kéz ujja a második ujjaira irányul. Tartsa a könyökét lekerekített, ne egyenesen a karjait.

Csúsztassa az állkapcsokat úgy, hogy a fogak alig érintkezzenek és kissé megszakítsák az ajkakat. Lassan lélegezzük át a fogakat a "SSsssssss" hangon. Kezdetben hangosan szólalhat ki, de idővel jobban gyakorolhatja mentálisan.

Érezze, hogy a hang elindul Qi mozgatásával a tüdőben, és hogy a felesleges hőt és toxinokat felszabadítják a tüdőből, és a tüdőt körülvevő zsákokat összenyomják.

Megjegyzés: "Mentálisan" azt jelenti, hogy olyan hangosan mondja ki a hangot, hogy csak akkor hallhatja, és érezheti a rezgést a tüdejében. Nagyon lassan és teljesen kilélegezni kell. A "zsák" szó az egyes szerveket körülvevő szövetre utal.

3. Ha teljesen kilégzett, fordítsa meg a tenyerét, és gyűjtsön fehér fényt. Irányítsa ezt a fényt a fej tetejéről a tüdőbe. Tegye le a kezét és tartsa őket a tüdőben, fényes fehér fényt és bátorságot tükrözve a tüdőbe.

4. Pihenjen, csukja be a szemét és felismerje a tüdejét. Mosolyogj rájuk, és képzeld el, hogy még mindig a tüdejének hangját mondod. Érezd a vibrációt, ami meghajtja és tisztítja az energiát a tüdőben. Lélegezz normálisan, és figyeld, hogy a tüdő fényes fehér fényt kelt. Minden egyes lélegzetvételnél próbálja meg érezni, hogyan változik a fém friss fehérereje a túlzott hőt, a toxinokat és a depresszív energiát.

5. Jó érzelmek ápolása. Ez a gyakorlat legfontosabb része. Hagyja, amíg szükséges, hogy kapcsolatba kerüljön a testekkel. Ha megszabadulsz a túlzott hőmérséklettől, és hagyod, hogy a fém fehér fénye feltöltse a tüdejét, elegendő hely marad a jó érzelmek növekedéséhez. A szomorúság átalakítása az igazság és a bátorság érzésére koncentrál. Egyenesíts ki úgy, hogy érzed a bátorságot. Próbáld meg meghosszabbítani a Tüdőhang érzését, ameddig csak lehet minden gyakorlat és mindennapi életed után.

6. Ismételje meg a Tüdő hangját három-hat alkalommal. Szomorúság, depresszió, megfázás, influenza, fogfájás, asztma vagy tüdőtágulat esetén megismételheti ezt a gyakorlatot 6, 9, 12 vagy 24 alkalommal.

A második kozmikus gyógyító hang: a vesék hangja

A vesék hangja a víz hangja és aktiválja a vesék Qi-jét.